1. آئیے اہم اسلامی کتب کو یونیکوڈ میں انٹرنیٹ پر پیش کرنے کے لئے مل جل کر آن لائن ٹائپنگ کریں۔ محدث ٹائپنگ پراجیکٹ کے ذریعے آپ روزانہ فقط دس پندرہ منٹ ٹائپنگ کر کے ہزاروں صفحات پر مشتمل اہم ترین کتب کو ٹائپ کرنے میں اہم کردار ادا کرکے صدقہ جاریہ میں شامل ہو سکتے ہیں۔ محدث ٹائپنگ پراجیکٹ میں شمولیت کے لئے یہاں کلک کریں۔
  2. آئیے! مجلس التحقیق الاسلامی کے زیر اہتمام جاری عظیم الشان دعوتی واصلاحی ویب سائٹس کے ساتھ ماہانہ تعاون کریں اور انٹر نیٹ کے میدان میں اسلام کے عالمگیر پیغام کو عام کرنے میں محدث ٹیم کے دست وبازو بنیں ۔تفصیلات جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔

روزہ کے روحانی و طبی فوائد: میڈیکل سائنس کی روشنی میں

'روزہ' میں موضوعات آغاز کردہ از محمد صادق تیمی, ‏مئی 26، 2018۔

  1. ‏مئی 26، 2018 #1
    محمد صادق تیمی

    محمد صادق تیمی مبتدی
    جگہ:
    بہار ،انڈیا
    شمولیت:
    ‏فروری 14، 2018
    پیغامات:
    20
    موصول شکریہ جات:
    3
    تمغے کے پوائنٹ:
    13

    * روزہ کے روحانی و طبی فوائد :میڈیکل سائنس کی روشنی میں *
    تحریر: ﻣﺤﻤﺪ ﺻﺎﺩﻕ ﺟﻤﯿﻞ تیمی

    ﺑﻼﺷﺒﮧ ﺭﻭﺯﮦ ﺍﺳﻼﻡ ﮐﯽ ﺍﻥ ﺍﮨﻢ ﭘﺎﻧﭻ ﺑﻨﯿﺎﺩﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ
    ﺍﯾﮏ ﮨﮯ ﺟﺲ ﭘﺮﯾﻘﯿﻦ ﻭﻋﻤﻞ ﮐﺌﮯ ﺑﻐﯿﺮ ﺍﯾﻤﺎﻥ ﮐﯽ ﺗﮑﻤﯿﻞ
    ﻧﺎﻣﻤﮑﻦ ﮨﮯ۔ﯾﮧ ﻭﮦ ﻣﻘﺪﺱ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﮯ ﺫﺭﯾﻌﮧ
    ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺭﺏ ﮐﺎﺗﻘﺮﺏ ﺣﺎﺻﻞ ﮐﺮﺗﺎﮨﮯ۔ﺍﺱ ﺳﮯ ﺟﮩﺎﮞ ﺳﻤﺎﺝ
    ﻣﯿﮟ ﺑﺴﮯ ﮐﻤﺰﻭﺭ ﻭﻻﻏﺮﮐﯽ ﺑﮯ ﺑﺴﯽ ﻭﺑﮯ ﮐﺴﯽ ﮐﮯ ﻋﺎﻟﻢ
    ﻣﯿﮟ ﺍﻥ ﮐﮯ ﺑﮭﻮﮎ ﻟﮕﻨﮯ ﭘﺮ ﺍﻥ ﮐﯽ ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯿﻮﮞ ﮐﯽ
    ﺣﺎﻻﺕ ﮐﺎﺍﺣﺴﺎﺱ ﮨﻮﺗﺎﮨﮯ ۔ﻭﮨﯿﮟ ﭘﺮﺧﻮﺩﺍﭘﻨﮯ ﺍﻧﺪﺭﺍﻧﺴﺎﻧﯽ
    ﮨﻤﺪﺭﺩﯼ ،ﺑﮭﺎﯼ ﭼﺎﺭﮔﯽ ﻭ ﮐﺸﺎﺩﮦ ﻇﺮﻓﯽ ،ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺩﻭﺳﺘﯽ
    ﺍﻭﺭ ﻧﻔﺲ ﮐﯽ ﭘﺎﮐﮯﺯﮔﯽ ﺟﮯﺳﯽ ﺍﮨﻢ ﺻﻔﺎﺕ ﻣﻮﺟﺰﻥ
    ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ ۔ﺭﻭﺯﮦ ﻋﺮﺑﯽ ﻟﻔﻆ ” ﺻﻮﻡ ،،ﮐﺎ ﺍﺭﺩﻭ ﺗﺮﺟﻤﮧ ﮨﮯ
    ﺟﺲ ﮐﺎ ﻟﻐﻮﯼ ﻣﻌﻨﯽ ” ﮐﺎﻡ ﺳﮯ ﺭﮎ ﺟﺎﻧﮯ،ﮐﮭﺎﻧﮯ ﭘﮯﻧﮯ
    ﮔﻔﺘﮕﻮ ﮐﺮﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﭼﻠﻨﮯ ﺳﮯ ﺭﮎ ﺟﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﺻﻮﻡ ﮐﮩﺘﮯ
    ﮨﯿﮟ ۔ﺟﯿﺴﮯ ﻗﺮﺁﻥ ﻣﯿﮟ ﺳﯿﺪﻧﺎ ﻣﺮﯾﻢ ﻋﻠﯿﮧ ﺍﻟﺴﻼﻡ ﮐﮯ
    ﺳﻠﺴﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﮔﻔﺘﮕﻮ ﺳﮯ ﺭﮎ ﺟﺎﻧﮯ ﮐﻮ ﺻﻮﻡ ﮐﮩﺎ ﮔﯿﺎ
    ” ﺍﻧﯽ ﻧﺬﺭﺕ ﻟﻠﺮﺣﻤﺎﻥ ﺻﻮﻣﺎ ،، ‏( ﻣﺮﯾﻢ :۶۲ ‏) ‏( ﺍﻟﻤﻌﺠﻢ
    ﺍﻟﻮﺳﯿﻂ :۹۲۵ ‏) ﺟﺒﮑﮧ ﺍﺻﻄﻼﺡ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯﮦ ” ﺍﻻﻣﺴﺎﮎ ﻋﻦ
    ﺍﻟﻄﻌﺎﻡ ﻭ ﺍﻟﺸﺮﺍﺏ ﻭﺟﻤﺎﻉ ﺍﻟﻨﺴﺎﺀﻭ ﺳﺎﺋﺮ ﺍﻟﻤﻔﻄﺮﺍﺕ ﻣﻦ
    ﻃﻠﻮﻉ ﺍﻟﻔﺠﺮ ﺍﻟﯽ ﻏﺮﻭﺏ ﺍﻟﺸﻤﺲ ﺑﺎﻟﻨﯿﺔ ،،ﯾﻌﻨﯽ ﻧﯿﺖ ﮐﮯ
    ﺳﺎﺗﮫ ﻃﻠﻮﻉ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺳﮯ ﻏﺮﻭﺏ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﺗﮏ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﭘﯿﻨﮯ
    ،ﺑﯿﻮﯼ ﺳﮯ ﮨﻤﺒﺴﺘﺮﯼ ﮐﺮﻧﮯ ﺍﻭﺭ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﻨﮑﺮﺍﺕ ﺳﮯ ﺩﻭﺭ
    ﺭﮨﻨﮯ ﮐﻮ ﺭﻭﺯﮦ ﮐﮩﺎ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ‏( ﺍﻟﻔﻘﮧ ﻋﻠﯽ ﺍﻟﻤﺬﺍﮨﺐ ﺍﻻﺭﺑﻌﺔ
    : ۱۳۵۴ ‏)
    ﺭﻭﺯﮮ ﮐﯽ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﻭ ﻓﻀﯿﻠﺖ
    ﺷﺮﯾﻌﺖ ﺍﺳﻼﻣﯿﮧ ﻣﯿﮟ ﺟﮩﺎﮞ ”ﺭﻣﻀﺎﻥ ،،ﮐﮯ ﻣﻘﺪﺱ
    ﻣﮩﯿﻨﮧ ﮐﻮ ﺗﻤﺎﻡ ﻣﮩﯿﻨﻮﮞ ﺳﮯ ﺍﻓﻀﻞ ﻗﺮﺍﺭ ﺩﯾﺎ ﺍﻭﺭ ﺟﺲ
    ﮐﯽ ﺍﻣﺘﯿﺎﺯﯼ ﺷﺎﻥ ﯾﮧ ﺑﺘﻼﺋﯽ ﮔﺌﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ﯾﮧ ﻭﮦ ﻣﮩﯿﻨﮧ
    ﮨﮯ ﺟﺲ ﻣﯿﮟ ﺍﻟﻠﮧ ﮐﯽ ﺁﺧﺮﯼ ﻣﻘﺪﺱ ﮐﺘﺎﺏ ﻗﺮﺁﻥ ﻧﺎﺯﻝ
    ﮐﯽ ﮔﺌﯽ ﮨﮯ ”ﺷﮭﺮﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﻟﺬﯼ ﺍﻧﺰﻝ ﻓﯿﮧ ﺍﻟﻘﺮﺁﻥ ،،
    ‏( ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ: ۵۸۱ ‏) ﻭﮨﯿﮟ ﭘﺮ ﺭﻭﺯﮦ ﮐﻮﻋﺒﺎﺩﺗﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍﻓﻀﻞ
    ﻋﺒﺎﺩﺍﺕ ﺗﻮ ﻧﮩﯿﮟ ﺍﻟﺒﺘﮧ ﺍﻓﻀﻞ ﺗﺮ ﺿﺮﻭﺭ ﺑﺘﺎﯾﺎ ﮨﮯ ۔ﺍﺱ
    ﮐﯽ ﺍﮨﻤﯿﺖ ﮐﺎ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺑﺨﻮﺑﯽ ﻟﮕﺎﯾﺎ ﺟﺎ ﺳﮑﺘﺎ ﮨﮯ
    ﮐﮧ ﺻﺎﺋﻢ ﮐﺎ ﺍﺟﺮ ﺧﻮﺩ ﺭﺏ ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﯿﻦ ﻋﻄﺎ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ
    ﺍﺱ ﮐﮯ ﻣﻨﮧ ﺳﮯ ﻧﮑﻠﻨﮯ ﻭﺍﻟﯽ ﺑﻮ ﺭﺏ ﮐﮯ ﻧﺰﺩﯾﮏ ﻣﺸﮏ
    ﻋﻨﺒﺮ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺑﮩﺘﺮ ﮨﮯ ۔ﺍﺭﺷﺎﺩ ﻧﺒﻮﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ ”ﺍﻥ
    ﺍﻟﺼﻮﻡ ﻟﯽ ﻭﺍﻧﺎ ﺍﺟﺰﯼ ﺑﮧ ﻭﻟﺨﻠﻮﻑ ﻓﻢ ﺍﻟﺼﺎﺋﻢ ﺍﻃﯿﺐ
    ﻋﻨﺪ ﺍﻟﻠﮧ ﻣﻦ ﺭﯾﺢ ﺍﻟﻤﺴﮏ،، ‏(ﺍﻟﺴﻠﺴﻠﺔ ﺍﻟﺼﺤﯿﺤﺔ
    ﻟﻼﻟﺒﺎﻧﯽ،ﺭﻗﻢ ﺍﻟﺤﺪﯾﺚ: ۶۱۵۳ ‏) ﺍﺱ ﺳﮯ ﺑﮍﮪ ﮐﺮ ﺍﺱ ﮐﯽ
    ﮐﯿﺎ ﻓﻀﻠﯿﺖ ﮨﻮ ﺳﮑﺘﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻗﯿﺎﻣﺖ ﮐﮯ ﺩﻥ ﺭﻭﺯﮦ
    ﺩﺍﺭﻭﮞ ﮐﻮ ﺍﻣﺘﯿﺎﺯﯼ ﺣﯿﺜﯿﺖ ﺳﮯ ﺟﻨﺖ ﻣﯿﮟ ﺑﮭﯿﺠﺎ
    ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ،ﺍﺳﯽ ﺭﻭﺯﮮ ﮐﯽ ﺑﺪﻭﻟﺖ ﺑﻨﺪﮮ ﮐﮯ ﭼﮩﺮﮮ ﮐﻮ
    ﺳﺘﺮ ﺑﺮﺱ ﻣﺪﺕ ﮐﯽ ﻣﺴﺎﻓﺖ ﺗﮏ ﺟﮩﻨﻢ ﺳﮯ ﺩﻭﺭ ﮐﺮ
    ﺩﮮ ﮔﺎ ”ﻣﺎ ﻣﻦ ﻋﺒﺪ ﯾﺼﻮﻡ ﮮﻭﻣﺎ ﻓﯽ ﺳﺒﯿﻞ ﺍﻟﻠﮧ ﺍﻻ
    ﺑﺎﻋﺪ ﺍﻟﻠﮧ ﺑﺬﺍﻟﮏ ﺍﻟﯿﻮﻡ ﻭﺟﮭﮧ ﻋﻦ ﺍﻟﻨﺎﺭ ﺳﺒﻌﯿﻦ ﺧﺮﯾﻔﺎ ،،
    ‏( ﺍﻟﺠﺎﻣﻊ ﺍﻟﺼﻐﯿﺮ ﻟﻼﻟﺒﺎﻧﯽ ،ﺭﻗﻢ ﺍﻟﺤﺪﯾﺚ : ۲۳۳۶ ‏) ﺍﺱ
    ﺳﮯ ﮮﮦ ﺍﻧﺪﺍﺯﮦ ﻟﮕﺎﻧﺎ ﭼﻨﺪﺍﮞ ﻣﺸﮑﻞ ﻧﮩﯿﮟ ﮐﮧ ﻟﻮﺟﮧ ﺍﻟﻠﮧ
    ﺍﯾﮏ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﺳﮯ ﺑﻨﺪﮦ ﺟﮩﻨﻢ ﺳﮯ ﺍﺗﻨﺎ ﺩﻭﺭ ﮨﻮﺟﺎﺋﮯ
    ﮔﺎﺗﻮ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﺭﮮ ﺭﻭﺯﮮ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﻭﺍﻻ ﮐﺲ ﻗﺪﺭ
    ﻋﻈﯿﻢ ﺛﻮﺍﺏ ﺍﻭﺭ ﺍﻧﻌﺎﻡ ﮐﺎ ﻣﺴﺘﺤﻖ ﮨﻮﮔﺎ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ
    ﺭﺳﻮﻝ ﺍﮐﺮﻡ ﷺﻧﮯ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﻘﺪﺱ ﮐﮯ ﺻﺎﺋﻤﯿﻦ ﮐﮯ
    ﻟﮯﮮ ﻣﻐﻔﺮﺕ ﮐﺎ ﺧﻮﺑﺼﻮﺭﺕ ﻣﮋﺩﮦ ﺑﮭﯽ ﺳﻨﺎﯾﺎ ﮨﮯ ” ﻣﻦ
    ﺻﺎﻡ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﯾﻤﺎﻧﺎ ﻭ ﺍﺣﺘﺴﺎﺑﺎ ﻏﻔﺮ ﻟﮧ ﻣﺎ ﺗﻘﺪﻡ ﻣﻦ
    ﺫﻧﺒﮧ،، ‏(ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻟﺠﺎﻣﻊ ﺍﻟﺼﻐﯿﺮﻟﻼﻟﺒﺎﻧﯽ : ۵۲۳۶ ‏)
    ﻓﺮﺿﯿﺖ ﺭﻭﺯﮮ ﮐﯽ ﺣﮑﻤﺖ
    ﺷﺮﯾﻌﺖ ﻣﻄﮩﺮﮦ ﮐﺎ ﮐﻮﺋﯽ ﺑﮭﯽ ﺣﮑﻢ ﺣﮑﻤﺖ ﻭ ﺍﺳﺮﺍﺭ
    ﺳﮯ ﺧﺎﻟﯽ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﮐﻮﺋﯽ ﻧﮧ ﮐﻮﺋﯽ
    ﺣﮑﻤﺖ ﭘﻮﺷﯿﺪﮦ ﺭﮨﺘﯽ ﮨﮯ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﺍﺑﻦ ﺍﻟﻘﯿﻢ ﺟﻮﺯﯼ
    ﻧﮯ ﻓﺮﻣﺎﯾﺎ ﮐﮧ ﺷﺮﯾﻌﺖ ﺍﺳﻼﻣﯿﮧ ﮐﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺣﮑﺎﻣﺎﺕ ﮐﺎ
    ﻣﻘﺼﺪﺍﻧﺴﺎﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﭘﮩﭽﺎﻧﺎ ﮨﮯ ” ﺟﻠﺐ ﺍﻟﻤﺼﺎﻟﺢ ﻭ
    ﺩﺭﺀﺍﻟﻤﻔﺎﺳﺪ ،، ‏( ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻭ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ
    : ۸ ‏) ﺍﻧﮩﯿﮟ ﺍﺣﮑﺎﻣﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺭﻭﺯﮦ ﺑﮭﯽ ﺍﯾﮏ ﺍﮨﻢ ﻭ
    ﻋﻈﯿﻢ ﺍﻭﺭ ﻣﻘﺪﺱ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﮨﮯ ﯾﮧ ﺑﮭﯽ ﺑﮩﺖ ﺳﺎﺭﮮ ﺣﮑﻢ
    ﻭ ﺍﺳﺮﺍﺭ ﮐﮯ ﺣﺎﻣﻞ ﮨﮯ ﺍﻥ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﯾﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﯾﮧ
    ﻣﺠﺎﮨﺪﮦ ﻧﻔﺲ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﯽ ﭘﺎﮐﯿﺰﮔﯽ ﻭ ﺗﻘﻮﯼ ﮐﺎ ﺑﺎﻋﺚ
    ﮨﮯ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﺍﻟﻠﮧ ﺗﻌﺎﻟﯽ ﻧﮯ ﻓﺮﻣﺎﯾﺎ ﮐﮧ ” ﮐﺘﺐ ﻋﻠﯿﮑﻢ
    ﺍﻟﺼﯿﺎﻡ ﮐﻤﺎ ﮐﺘﺐ ﻋﻠﯽ ﺍﻟﺬﯾﻦ ﻣﻦ ﻗﺒﻠﮑﻢ ﻟﻌﻠﮑﻢ ﺗﺘﻘﻮﻥ ،،
    ‏( ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ: ۳۸۱ ‏)ﺍﻟﻐﺮﺽ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺍﻧﺪﺭ ﯾﮧ ﺣﮑﻤﺖ ﭘﻮﺷﯿﺪﮦ
    ﮨﮯ ﮐﮧ ﮨﻢ ﺭﺏ ﮐﺮﯾﻢ ﮐﯽ ﻗﺪﺭ ﮐﻮ ﭘﮩﭽﺎﻧﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﯽ
    ﻋﻄﺎ ﮐﯽ ﮨﻮﺋﯽ ﻧﻌﻤﺘﻮﮞ ﮐﺎ ﺷﮑﺮﯾﮧ ﺑﺠﺎ ﻻ ﮐﺮ ” ﻭﻟﺌﻦ
    ﺷﮑﺮﺗﻢ ﻻﺯﯾﺪﻧﮑﻢ ،،ﮐﺎ ﻣﺼﺪﺍﻕ ﺑﻨﯿﮟ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﻓﺮﻣﺎﻥ
    ﺑﺎﺭﯼ ﺗﻌﺎﻟﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ” ﻭﻟﺘﮑﻤﻠﻮﺍ ﺍﻟﻌﺪﺓ ﻭﻟﺘﮑﺒﺮﻭﺍ ﺍﻟﻠﮧ ﻋﻠﯽ
    ﻣﺎ ﮬﺪﺍﮐﻢ ﻭﻟﻌﻠﮑﻢ ﺗﺸﮑﺮﻭﻥ ،، ‏( ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ : ۵۸۱ ‏)
    ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻭ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ
    ﺍﺳﻼﻣﯽ ﻋﺒﺎﺩﺍﺕ ﻣﯿﮟ ﻇﺎﮨﺮﯼ ﻭ ﺑﺎﻃﻨﯽ ﮨﺮ ﻗﺴﻢ ﮐﯽ
    ﭘﺎﮐﯿﺰﮔﯽ ﮐﺎ ﺍﻟﺘﺰﺍﻡ ﮨﺮ ﺟﮕﮧ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﮨﮯ ۔ﻧﻤﺎﺯﺍﮔﺮ ﺁﺋﯿﻨﮧ
    ﺩﻝ ﮐﻮ ﻣﺠﻠﯽ ﻭ ﻣﺼﻔﯽ ﮐﺮﺗﯽ ﮨﮯ ﺗﻮ ﻭﺿﻮ ﺟﺴﻤﺎﻧﯽ
    ﻃﮩﺎﺭﺕ ﻭ ﭘﺎﮐﯿﺰﮔﯽ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻧﻤﺎﺯ ﮐﯽ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﺷﺮﻁ ﻗﺮﺍﺭ
    ﭘﺎﺋﯽ۔ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﺟﮩﺎﮞ ﻋﻮﺭﺗﻮﮞ ﮐﻮ ﻧﻘﺎﺏ ﮐﺎ ﺣﮑﻢ ﺩﯾﺎ
    ﮨﮯ ﻭﮨﯿﮟ ﭘﺮ ﯾﮧ ﻗﯿﺪ ﻟﮕﺎﺋﯽ ﮔﺌﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ” ﻗﻞ ﻟﻠﻤﻮﻣﻨﺎﺕ
    ﯾﻐﻀﻀﻦ ﻣﻦ ﺍﺑﺼﺎﺭﮬﻦ ،،ﯾﻌﻨﯽ ﻭﮦ ﺍﭘﻨﯽ ﻧﮕﺎﮨﻮﮞ ﮐﻮ
    ﻧﯿﭽﯽ ﺭﮐﮭﮯ ‏( ﺍﻟﻨﻮﺭ :۱۳ ‏) ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ ﺭﻭﺯﮦ ﺑﮭﯽ ﺍﺳﻼﻡ
    ﮐﯽ ﺍﮨﻢ ﻋﺒﺎﺩﺗﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺍﯾﮏ ﮨﮯ ۔ﯾﮧ ﺟﮩﺎﮞ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ
    ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﻃﮩﺎﺭﺕ ﻭ ﻧﻈﺎﻓﺖ ﮐﺎ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﮨﮯ ﻭﮨﯿﮟ ﭘﺮ
    ﺻﺤﺖ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺍﻭﺭ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻧﮩﻀﺎﻡ ﮐﯽ ﺧﺮﺍﺑﯿﻮﮞ ﮐﺎ
    ﺧﻮﺑﺼﻮﺭﺕ ﻋﻼﺝ ﺑﮭﯽ ﮨﮯ۔ ﺗﻮ ﺁﺋﯿﮯ ﺍﺱ ﮐﮯ ﺩﻭﻧﻮﮞ
    ﭘﮩﻠﻮﻭﮞ ﯾﻌﻨﯽ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻭ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮐﻮ ﺟﺎﻧﺘﮯ ﮨﯿﮟ ۔
    ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ : ﻗﺮﺁﻥ ﻭ ﺣﺪﯾﺚ ﮐﯽ
    ﺭﻭﺷﻨﯽ ﻣﯿﮟ
    ‏(۱ ‏)ﮔﻨﺎﮨﻮﮞ ﮐﯽ ﻣﻐﻔﺮﺕ : ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﮯ ﻣﻌﻨﯽ ” ﺟﮭﻠﺴﺎ ﺩﯾﻨﮯ
    ﻭﺍﻻ ،،ﮐﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﺱ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺗﺴﻤﯿﮧ ﻋﻠﻤﺎﺀﮐﺮﺍﻡ ﺑﺘﺎﺗﮯ
    ﮨﻮﺋﮯ ﻓﺮﻣﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺳﺎﻝ ﺑﮭﺮ ﺑﻨﺪﮦ ﺟﻮ ﺍﻟﻠﮧ ﮐﯽ
    ﻧﺎﻓﺮﻣﺎﻧﯿﺎﮞ ﺍﻭﺭ ﺍﭘﻨﮯ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﻏﻔﻠﺘﯿﮟ ﺑﺮﺗﺎﮨﮯ ﺍﻟﻠﮧ
    ﺍﭘﻨﯽ ﺑﮯ ﭘﻨﺎﮦ ﺭﺣﻤﺘﻮﮞ ﻭ ﻧﻮﺍﺯﺷﻮﮞ ﺳﮯ ﺍﻥ ﺳﺐ ﮐﻮ
    ﺟﮭﻠﺴﺎ ﯾﻌﻨﯽ ﻣﻌﺎﻑ ﮐﺮ ﺩﯾﺘﺎ ﮨﮯ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﮧ
    ﷺ ﻧﮯ ﻓﺮﻣﺎ ﯾﺎ ﮐﮧ ” ﻣﻦ ﺻﺎﻡ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﯾﻤﺎﻧﺎ ﻭ ﺍﺣﺘﺴﺎﺑﺎ
    ﻏﻔﺮ ﻟﮧ ﻣﺎ ﺗﻘﺪﻡ ﻣﻦ ﺫﻧﺒﮧ،، ‏( ﺻﺤﯿﺢ ﺍﻟﺠﺎﻣﻊ
    ﺍﻟﺼﻐﯿﺮﻟﻼﻟﺒﺎﻧﯽ : ۵۲۳۶ ‏)۔ ‏( ۲ ‏) ﺧﻮﺍﮨﺸﺎﺕ ﻧﻔﺴﺎﻧﯽ ﻭ
    ﺟﻨﺴﯽ ﮨﯿﺠﺎﻥ ﺳﮯ ﺩﻭﺭﯼ :ﮐﮭﺎﻧﮯ ﭘﯿﻨﮯ ﺳﮯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮐﯽ
    ﻧﻔﺴﺎﻧﯽ ﺧﻮﺍﮨﺸﺎﺕ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﺗﻮﺍﻧﺎﺋﯽ ﻣﻠﺘﯽ ﮨﮯ ﯾﻮﮞ ﺗﻮ
    ﮨﺮﻭﻗﺖ ﺟﺴﺪ ﺍﻧﺴﺎﻧﯿﺖ ﺳﮯ ﻣﺎﺩﯾﺖ ﮐﺎ ﺍﯾﮏ ﻃﻮﻓﺎﻥ ﺑﺮﭘﺎ
    ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﮔﺮ ﺍﻥ ﻃﻮﻓﺎﻧﻮﮞ ﭘﺮ ﺑﻨﺪ ﻧﮧ ﺑﺎﻧﺪﮬﺎ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﯾﮧ
    ﮨﻮﺱ ﮐﺎ ﻣﻈﮩﺮ ﺑﻦ ﺟﺎﺋﮯ ﮔﺎ ۔ﺍﺱ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺧﺪﺍ ﻭﻧﺪ
    ﮐﺮﯾﻢ ﻧﮯ ﺿﺒﻂ ﻧﻔﺲ ﺍﻭﺭ ﻣﺎﺩﯾﺖ ﮐﮯ ﻏﻠﺒﮯ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻧﮯ
    ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺭﻭﺯﮦ ﺟﯿﺴﯽ ﻋﻈﯿﻢ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﮐﺎ ﺍﻧﻌﺎﻡ ﺩﯾﺎ ﮨﮯ ﯾﮩﯽ
    ﻭﺟﮧ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺣﺪﯾﺚ ﻣﯿﮟ ﺍﺳﮯ ﺟﮩﻨﻢ ﺳﮯ ﮈﮬﺎﻝ ﮐﺎ ﺫﺭﯾﻌﮧ
    ﺑﺘﺎﯾﺎ ﮨﮯ ”ﺍﻟﺼﻮﻡ ﺟﻨﺔ،،ﺗﻮ ﻭﮨﯿﮟ ﭘﺮ ﺍﺳﮯ ﮨﺮ ﻗﺴﻢ ﮐﯽ
    ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻭ ﻣﺎﺩﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﺎ ﻋﻼﺝ ﺑﮭﯽ ﺑﺘﺎﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ ۔
    ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﺭﺳﻮﻝ ﺍﻟﻠﮧ ﷺ ﻧﮯ ﻓﺮﻣﺎﯾﺎ ” ﯾﺎ ﻣﻌﺸﺮ ﺍﻟﺸﺒﺎﺏ
    ﻣﻦ ﺍﺳﺘﻄﺎﻉ ﻣﻨﮑﻢ ﺍﻟﺒﺎﺀﺓ ﻭﻣﻦ ﻟﻢ ﯾﺴﺘﻄﻊ ﻓﻌﻠﯿﮧ
    ﺑﺎﻟﺼﻮﻡ ﻓﺎﻧﮧ ﻟﮧ ﻭﺟﺎﺉ،،ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻢ ﻣﯿﮟ ﺳﮯ ﺟﻮ ﺷﺎﺩﯼ
    ﮐﯽ ﻃﺎﻗﺖ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ ﺷﺎﺩﯼ ﮐﺮﻭ ﺍﻭﺭ ﻧﮩﯿﮟ ﺗﻮ ﺭﻭﺯﮦ
    ﺭﮐﮭﻮ ۔ﮐﯿﻮﮞ ﮐﮧ ﯾﮧ ﺑﺮﺍﺋﯿﻮﮞ ﺳﮯ ﺑﭽﺎﻧﮯ ﮐﺎ ﮈﮬﺎﻝ ﮨﮯ
    ‏( ﻣﺘﻔﻖ ﻋﻠﯿﮧ ‏) ۔ ‏( ۳ ‏)ﻏﯿﺒﺖ ﻭ ﭼﻐﻞ ﺧﻮﺭﯼ ﺳﮯ ﺍﺟﺘﻨﺎﺏ
    : ﺭﻭﺯﮦ ﮐﺎ ﺧﯿﺎﻝ ﺁﺗﮯ ﮨﯽ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻏﯿﺒﺖ ،ﭼﻐﻠﺨﻮﺭﯼ ،ﮔﺎﻟﯽ
    ﮔﻠﻮﺝ ﺍﻭﺭ ﺟﮭﻮﭦ ﻭ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻮﺋﯽ ﺳﮯ ﺑﺎﺯ ﺁﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ۔
    ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﺍﯾﺎﻡ ﻣﯿﮟ ﻣﺬﮐﻮﺭﮦ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺷﻨﯿﻌﮧ ﺳﮯ ﺑﺎﺯ
    ﺭﮨﻨﮯ ﮐﺎ ﺣﮑﻢ ﺑﮭﯽ ﮨﮯ ”ﺍﺫﺍ ﮐﺎﻥ ﯾﻮﻡ ﺻﻮﻡ ﺍﺣﺪﮐﻢ ﻓﻼ
    ﯾﺮﻓﺚ ﻭﻻﯾﺠﮭﻞ ﻭﺍﻥ ﺟﮭﻞ ﻋﻠﮯﮦ ﺍﺣﺪ ﻓﻠﮯﻗﻞ ﺍﻧﯽ
    ﺍﻣﺮﺀﺻﺎﺋﻢ ،، ‏( ﺻﺤﯿﺢ ﺍﺑﯽ ﺩﺍﻭﺩ ﻟﻼﻟﺒﺎﻧﯽ: ۵۴۰۲ ‏)
    ﻣﺬﮐﻮﺭﮦ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻭ ﺛﻤﺮﺍﺕ ﺳﮯ ﯾﮧ ﺑﺎﺕ ﺭﻭﺯ ﺭﻭﺷﻦ ﮐﯽ
    ﻃﺮﺡ ﻋﯿﺎﮞ ﻭ ﺑﯿﺎﮞ ﮨﻮ ﮔﺌﯽ ﮐﮧ ﺭﻭﺯﮦ ﺟﮩﺎﮞ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺳﮯ
    ﺳﺮ ﺯﺩ ﮔﻨﺎﮨﻮﮞ ﻭ ﻟﻐﺰﺷﻮﮞ ﮐﯽ ﻣﻌﺎﻓﯽ ﮐﺎ ﺫﺭﯾﻌﮧ ﮨﮯ
    ﻭﮨﯿﮞﭙﺮ ﯾﮧ ﺗﻤﺎﻡ ﺑﮍﮮ ﻣﻨﮑﺮﺍﺕ ﺳﮯ ﺭﻭﮐﻨﮯ ﮐﺎ ﺳﺒﺐ ﺑﮭﯽ
    ﮨﮯ ﺟﺲ ﮐﮯ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﺗﻤﺎﻡ ﺗﺮ ﺭﻋﻨﺎﺋﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ
    ﺧﻮﺷﮕﻮﺍﺭ ﺍﺳﻼﻣﯽ ﻓﻀﺎ ﻣﯿﮞﺎﭘﻨﯽ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺑﺴﺮ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ۔
    ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ : ﻣﯿﮉﯾﮑﻞ ﺳﺎﺋﻨﺲ ﮐﯽ ﺭﻭﺷﻨﯽ
    ﻣﯿﮟ
    ﺭﻭﺯﮦ ﻋﺒﺎﺩﺕ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ ﺻﺤﺖ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﯿﻠﺌﮯ
    ﻣﻔﯿﺪ ﺍﻭﺭ ﮐﺎﺭﺁﻣﺪ ﮨﮯ ۔ﻇﺎﮨﺮﯼ ﻭ ﺑﺎﻃﻨﯽ ﺻﻔﺎﺋﯽ
    ﺳﺘﮭﺮﺍﺋﯽ ﻭ ﭘﺎﮐﯿﺰﮔﯽ ﮐﺎ ﻣﮑﻤﻞ ﻣﻈﮩﺮ ﮨﮯ ۔ﺁﺝ ﺟﺪﯾﺪ
    ﻣﯿﮉﯾﮑﻞ ﺳﺎﺋﻨﺲ ﺍﻭﺭ ﻣﻐﺮﺑﯽ ﺗﺤﻘﯿﻘﯽ ﺍﺩﺍﺭﮮ ﺍﻭﺭ
    ﺳﺎﺋﻨﺴﺪﺍﮞ ﺭﻭﺯﮦ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﭘﺮ ﮨﻮﻧﮯ
    ﻭﺍﻟﮯ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺩﺭﯾﺎﻓﺖ ﮐﺮﻧﮯ ﺷﺮﻭ ﻉ ﮐﺌﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻦ ﮐﺎ ﺫﮐﺮ
    ﻗﺮﺁﻥ ﻧﮯ ﭘﮩﻠﮯ ﮨﯽ ﺩﻭ ﺁﺗﺸﮧ ﮐﺮ ﺩﯾﺎ ﮨﮯ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﺍﺭﺷﺎﺩ
    ﺧﺪﺍﻭﻧﺪﯼ ﮨﮯ ﮐﮧ ”ﻭﺍﻥ ﺗﺼﻮﻣﻮﺍ ﺧﯿﺮ ﻟﮑﻢ ﺍﻥ ﮐﻨﺘﻢ ﻻ
    ﺗﻌﻠﻤﻮﻥ ،،ﯾﻌﻨﯽ ﺗﻢ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮭﻮ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺗﻤﮩﺎﺭﮮ ﻟﺌﮯ
    ﺑﮭﻼﺋﯽ ﮨﮯ ﺟﺴﮯ ﺗﻢ ﻧﮩﯿﮟ ﺟﺎﻧﺘﮯ ‏( ﺍﻟﺒﻘﺮﺓ: ۴۸۱ ‏)ﺍﻟﺒﺘﮧ
    ﺍﺱ ﮐﮯ ﭼﻨﺪ ﻃﺒﯽ ﻭ ﺳﺎﺋﻨﺴﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪﺟﺪﯾﺪ ﻭ ﻗﺪﯾﻢ
    ﺳﺎﺋﻨﺴﯽ ﻭ ﻃﺒﯽ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﮐﯽ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﻣﯿﮟ ﻗﺎﺭﺋﯿﻦ ﮐﯽ
    ﺧﺪﻣﺖ ﻣﯿﮟ ﺫﯾﻞ ﮐﯽ ﺳﻄﻮﺭ ﻣﯿﮟ ﺍﺧﺘﺼﺎﺭ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ
    ﭘﯿﺶ ﮐﺌﮯ ﺟﺎ ﺭﮨﮯ ﮨﯿﮟ۔
    ‏( ۱ ‏) ﺭﻭﺯﮮ ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﺎﺩﻭﮞ ﮐﯽ
    ﺻﻔﺎﺋﯽ
    ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﮨﻢ ﺟﺎﻧﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﻧﻈﺎﻡ ﮨﻀﻢ ﺍﯾﮏ ﺩﻭﺳﺮﮮ
    ﺳﮯ ﻗﺮﯾﺒﯽ ﻃﻮﺭ ﭘﺮ ﻣﻠﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﺑﮩﺖ ﺳﮯ ﺍﻋﻀﺎ ﭘﺮﻣﺸﺘﻤﻞ
    ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﯿﺴﮯ ﻣﻨﮧ ،ﺟﺒﮍﮮ ﻣﯿﮟ ﻟﻌﺎﺑﯽ ﻏﺪﻭﺩ ،ﺯﺑﺎﻥ ،ﮔﻼ
    ،ﻣﻘﻮﯼ ﻧﺎﻟﯽ ،ﺁﻧﺖ ﻭ ﺟﮕﺮ ﻭﻏﯿﺮﮦ ﺗﻤﺎ ﻡ ﮐﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻈﺎﻡ
    ﮨﻀﻢ ﮐﮯ ﺣﺼﮯ ﮨﯿﮟ ۔ﺟﺐ ﮨﻢ ﮐﮭﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ ﺗﻤﺎﻡ ﻧﻈﺎﻡ
    ﮨﻀﻢ ﺣﺮﮐﺖ ﻣﯿﮟ ﺁﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﮨﺮ ﻋﻀﻮ ﺍﭘﻨﺎ
    ﻣﺨﺼﻮﺹ ﻋﻤﻞ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ،ﮔﻮﯾﺎ ﮐﮧ ﯾﮧ ﭼﻮﺑﯿﺲ ﮔﮭﻨﭩﮯ
    ﺍﭘﻨﯽ ﮈﯾﻮﭨﯽ ﭘﺮ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﺩﺑﺎﻭ ،ﺟﻨﮏ
    ﻓﻮﮈﺍﻭﺭ ﻃﺮﺡ ﻃﺮﺡ ﮐﮯ ﻣﻀﺮ ﺻﺤﺖ ﺍﻟﻢ ﻏﻠﻢ ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ
    ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻣﺘﺎﺛﺮ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ۔ﻟﯿﮑﻦ ﺍﯾﮏ ﻣﺎﮦ ﮐﮯ ﺭﻭﺯﮮ
    ﺳﮯ ﺳﺎﺭﮮ ﻧﻈﺎﻡ ﮨﻀﻢ ﮐﻮ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﮐﺎ
    ﺣﯿﺮﺍﻥ ﮐﻦ ﺍﺛﺮ ﺟﮕﺮ ﭘﺮ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ﺟﺲ ﺳﮯ ﺍﺱ ﮐﻮ ﺍﯾﮏ
    ﻃﺎﻗﺖ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﺋﯽ ﻣﻞ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ﻣﻐﺮﺑﯽ
    ﻋﯿﺴﺎﺋﯽ ﻣﺤﻘﻖ ”ﺍﯾﻠﻦ ﮐﺎﭦ،،ﺍﭘﻨﯽ ﻣﻌﺮﻭﻑ ﮐﺘﺎﺏ
    ” fasting as way of life ،،ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﺑﮯ ﺷﻤﺎﺭ
    ﻓﻮﺍﺋﺪ ﻭ ﺛﻤﺮﺍﺕ ﮐﮯ ﻣﺘﻌﻠﻖ ﻟﮑﮭﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ” ﺭﻭﺯﮮ ﺳﮯ
    ﺍﻧﺴﺎﻥ ﮐﮯ ﻧﻈﺎﻡ ﺍﻧﮩﻀﺎﻡ ‏( ﻣﻌﺪﮦ ‏) ﺍﻭﺭ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﻮ
    ﻣﮑﻤﻞ ﺁﺭﺍﻡ ﻣﻠﺘﺎ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ ﻏﺬﺍ ﮨﻀﻢ ﮐﺮﻧﮯ ﮐﺎ ﻋﻤﻞ ﻧﺎﺭﻣﻞ
    ﺣﺎﻟﺖ ﭘﺮ ﺁﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ،، ‏( fasting as way of
    life/32 ‏) ۔ﮔﻮﯾﺎ ﮐﮧ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺭﻭﺯﮦ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﮐﻮﺋﯽ ﻧﺌﯽ
    ﺧﻮﺭﺍﮎ ﻧﮩﯿﮟ ﺟﺎﺗﯽ ﺍﺱ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﺎﺩﮮ ﭘﯿﺪﺍ
    ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﮯ ﺍﻭﺭ ﺟﮕﺮ ﭘﻮﺭﯼ ﺗﻨﺪ ﮨﯽ ﺳﮯ ﭘﺮﺍﻧﮯ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ
    ﻣﺎﺩﻭﮞ ﮐﻮ ﺻﺎﻑ ﮐﺮﮐﮯ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺗﺎﺯﮔﯽ ﻭ ﺟﺪﺕ ﭘﯿﺪﺍ
    ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ۔
    ‏( ۲ ‏) ﺭﻭﺯﮮ ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﺍﻭﺭ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﮐﯿﻤﺴﭩﺮﯼ ﭘﺮ ﺑﺮﮮ
    ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻧﮩﯿﮟ ﭘﮍﺗﮯ
    ﺭﻭﺯﮦ ﮐﮯ ﺟﺴﻢ ﭘﺮ ﺟﻮ ﻣﺜﺒﺖ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺮﺗﺐ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻥ
    ﻣﯿﮟ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﺧﻮﻥ ﮐﮯ ﺭﻭﻏﻨﯽ ﻣﺎﺩﻭﮞ ﻣﯿﮟ ﮨﻮﻧﮯ
    ﻭﺍﻟﯽ ﺗﺒﺪﯾﻠﯿﺎﮞ ﮨﯿﮟ ،ﺍﺱ ﺳﮯ ﺩﻝ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻣﻔﯿﺪ ﭼﮑﻨﺎﺋﯽ
    HDL” ،،ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﻣﯿﮟ ﺗﺒﺪﯾﻠﯽ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﺳﮯ ﺩﻝ
    ﺍﻭﺭ ﺷﺮﯾﺎﻧﻮﮞ ﮐﻮ ﺗﺤﻔﻆ ﺣﺎﺻﻞ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ۔ﺩﻥ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯﮦ
    ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ ﺁﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ،ﯾﮧ ﺍﺛﺮ
    ﺩﻝ ﮐﻮ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﺁﺭﺍﻡ ﻓﺮﺍﮨﻢ ﮐﺮﺗﺎ ﮨﮯ ﺍﺱ ﺳﮯ ﮨﻤﯿﺸﮧ
    ﺑﮍﮬﺎ ﮨﻮﺍ ﺧﻮﻥ ﮐﯽ ﺳﻄﺢ ﮐﻢ ﺭﮨﺘﯽ ﮨﮯ ۔ﻋﻤﺎﻥ
    ﯾﻮﻧﯿﻮﺭﺳﭩﯽ ﮐﮯ ﻣﺤﻘﻖ ﮈﺍﮐﭩﺮ ﺳﻠﯿﻤﺎﻥ ﻧﮯ ۴۰۴۱ﮪ ﮐﮯ
    ﺭﻣﻀﺎﻥ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﯽ ﺟﺲ ﮐﺎ ﺧﻼﺻﮧ ﯾﮧ ﮨﮯ
    ﮐﮧ ۲۴ﻣﺮﺩ ﺍﻭﺭ ۶۲ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﺷﺮﻭﻉ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﮐﮯ ﺷﺮﻭﻉ
    ﻣﯿﮟ ﭨﺴﭧ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺭﻭﺯﮮ ﺭﮐﮭﻮﺍﺋﮯ ﮔﺌﮯ ﺍﻭﺭ ﺭﻭﺯﮦ ﻣﮑﻤﻞ
    ﮨﻮﻧﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﮐﯽ ﮔﺌﯽ ﺗﻮ ﺍﺱ ﮐﺎ ﻧﺘﯿﺠﮧ ﯾﮧ ﻧﮑﻼ
    ﮐﮧ ﺍﻥ ﺭﻭﺯﮦ ﺩﺍﺭ ﻣﺮﺩ ﻭ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﮐﺎ ﭼﺎﺭ ﮐﯿﻠﻮ ﺳﮯ ﭼﮫ
    ﮐﯿﻠﻮ ﺗﮏ ﮐﺎ ﻭﺯﻥ ﮐﻢ ﮨﻮﺍ ،ﻟﯿﮑﻦ ﺧﻮﻥ ﻣﯿﮟ ﺗﻤﺎﻡ ﺍﺟﺰﺍ
    ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﺎﻟﮑﻞ ﻧﺎﺭﻣﻞ ﺭﮨﯽ ﺟﻮ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ
    ﮐﯿﻤﺴﭩﺮﯼ ﭘﺮ ﺑﺮﮮ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺮﺗﺐ ﻧﮧ ﮨﻮﻧﮯ ﮐﺎ ﭘﯿﺶ ﺧﯿﻤﮧ
    ﮨﮯ ،، ‏( The effects of fasting puring
    Ramhdan by dr soliman:Nov1987)
    ( ۳ ‏) ﺭﻭﺯﮮ ﺳﮯ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﺎ ﻧﻈﺎﻡ ﺩﻓﺎﻉ ﮐﯽ
    ﻣﻀﺒﻮﻃﯽ
    ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺭﻭﺯﮦ ﮨﻤﺎﺭﮮ ﺟﺴﻢ ﮐﺎ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﻧﮩﺎﯾﺖ ﮨﯽ
    ﭘﺮ ﺳﮑﻮﻥ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﮐﯽ ﺣﺎﻟﺖ ﻣﯿﮟ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ۔ﻋﺒﺎﺩﺍﺕ ﺳﮯ
    ﺣﺎﺻﻞ ﺷﺪﮦ ﺗﺴﮑﯿﻦ ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﻏﺼﮯ ﻭ ﭼﮍﭼﮍﮮ
    ﭘﻦ ﺍﻭﺭ ﭘﺮﯾﺸﺎﻧﯿﺎﮞ ﺩﻭﺭ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﯿﮟ ۔ﺍﺳﯽ ﻃﺮﺡ
    ﺩﻭﺭﺍﻥ ﺭﻭﺯﮦ ﮨﻤﺎﺭﯼ ﺟﻨﺴﯽ ﺧﻮﺍﮨﺸﺎﺕ ﺧﺘﻢ ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﯿﮟ
    ﺍﺱ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺑﮭﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﭘﺮ ﻣﻨﻔﯽ
    ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺮﺗﺐ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﮐﮧ ﺻﺤﺖ ﻣﻨﺪ
    ﺍﻋﺼﺎﺑﯽ ﻧﻈﺎﻡ ﮐﯽ ﻧﺸﺎﻧﺪﮨﯽ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔ﺍﻣﺮﯾﮑﮧ ﮐﮯ
    ﻣﺴﻠﻢ ﺳﺎﺋﻨﺴﺪﺍﮞ ﮈﺍﮐﭩﺮ ﺍﺑﺮﺍﮨﻢ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ ” ﮐﻢ ﺧﻮﺭﺍﮎ
    ﮐﮭﺎﻧﮯ ﮐﯽ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﯿﮟ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﺯﮨﺮﯾﻠﮯ ﻣﺎﺩﮮ ﺧﺎﺭﺝ
    ﮨﻮ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺟﺴﻢ ﮐﺎ ﻧﻈﺎﻡ ﺩﻓﺎﻉ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮨﻮﺟﺎ ﺗﺎ
    ﮨﮯ ،، ‏( The islamic vioce/144)
    ( ۴ ‏) ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺧﻠﯿﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ
    ﺭﻭﺯﮦ ﺧﻠﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﺍﻭﺭ ﺧﻠﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﺳﯿﺎﻝ ﻣﺎﺩﻭﮞ
    ﮐﮯ ﺩﺭﻣﯿﺎﻥ ﺗﻮﺍﺯﻥ ﻗﺎﺋﻢ ﺭﮐﮭﺘﺎ ﮨﮯ ﭼﻮﮞ ﮐﮧ ﺭﻭﺯﮦ ﺳﮯ
    ﺳﯿﺎﻝ ﻣﺎﺩﻭﮞ ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ ﺁﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﺲ ﺳﮯ
    ﺧﻠﯿﻮﮞ ﮐﮯ ﻋﻤﻞ ﻣﯿﮟ ﺑﮍﯼ ﺣﺪ ﺗﮏ ﺳﮑﻮﻥ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺗﺎ
    ﮨﮯ ۔ﺑﺎﺕ ﯾﮧ ﺳﻤﺠﮫ ﻣﯿﮟ ﺁﺋﯽ ﮐﮧ ﺭﻭﺯﮦ ﺳﮯ ” Helper T
    cell ،،ﮐﯽ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺑﮍﮪ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺁﺭﻣﯽ ﮐﮯ ﻓﯿﻠﮉﺭ
    ﻣﺎﺭﺷﻞ ﮐﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺟﻮ ﺟﺴﻢ ﮐﮯ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻓﺎﻋﯽ
    ﺧﻠﯿﻮﮞ ﮐﻮ ﮐﻨﭩﺮﻭﻝ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺍﻭﺭ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﺩﺍﺧﻞ ﮨﻮﻧﮯ
    ﻭﺍﻟﮯ ﮨﺮ ﻗﺴﻢ ﮐﮯ ﺟﺮﺍﺛﯿﻢ ﮐﮯ ﺧﻼﻑ ﺟﻨﮓ ﮐﯽ ﺗﯿﺎﺭﯼ
    ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔ ‏( Saudi monthly magazine/173)
    ( ۵ ‏) ﺭﻭﺯﮮ ﺳﮯ ﺑﮍﮬﺎﭘﮯ ﮐﮯ ﻋﻤﻞ ﻣﯿﮟ ﮐﻤﯽ ﺍﻭﺭ ﻋﻤﺮ
    ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ
    ﺑﻌﺾ ﻟﻮﮔﻮﮞ ﮐﺎ ﮐﮩﻨﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﺳﮯ ﺻﺤﺖ
    ﮐﻤﺰﻭﺭ ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﯾﮧ ﺩﺭﺳﺖ ﻧﮩﯿﮟ ﮨﮯ ﺑﻠﮑﮧ ﺍﺱ
    ﺳﮯ ﺻﺤﺖ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﮐﻮ ﻣﺰﯾﺪ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﺋﯽ ﺣﺎﺻﻞ
    ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ۔ﺑﻠﮑﮧ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﺳﮯ ﺍﯾﺴﮯ ﮨﺎﺭﻣﻮﻧﺰ ﭘﯿﺪﺍ
    ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﺑﮍﮬﺎﭘﮯ ﮐﮯ ﺧﻼﻑ ﻣﺰﺍﺣﻤﺖ ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ
    ﺍﺱ ﺳﮯ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ ﺟﻠﺪ ﻣﻀﺒﻮﻁ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺍﻭﺭ
    ﺟﮭﺮﯾﺎﮞﮑﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﯿﮟ ۔ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﺧﻮﺭﺍﮎ ﺳﮯ ﺭﻭﮐﻨﮯ
    ﮐﯽ ﻭﺟﮧ ﺳﮯ ﺑﮩﺖ ﺳﺎﺭﮮ ﻣﮩﻠﮏ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺟﯿﺴﮯ ﮐﮯﻧﺴﺮ
    ،ﺩﻝ ﮐﮯ ﺍﻣﺮﺍﺽ ،ﺷﻮﮔﺮ ﺍﻭﺭ ﺩﻣﺎﻏﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﮯ
    ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ ” world health
    net ،،ﮐﯽ ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﮐﯽ ﺭﻭﺷﻨﯽ ﻣﯿﮟ ﻣﺬﮐﻮﺭﮦ ﺑﺎﺗﻮﮞ ﮐﮯ
    ﺳﺎﺗﮫ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﯾﮧ ﺑﮭﯽ ﮐﮩﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﯾﮏ ﺩﻥ ﭼﮭﻮﮌ
    ﮐﺮ ﺍﯾﮏ ﺩﻥ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﺳﮯ ﮐﮯﻧﺴﺮ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﮯ
    ﺍﻣﮑﺎﻧﺎﺕ ﮐﻢ ﮨﻮ ﺟﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔ﺳﺎﺋﻨﺴﺪﺍﮞ ﮐﯽ ﺁﻧﮑﮭﯿﮟ ﺁﺝ
    ﮐﮭﻠﯽ ﮨﯿﮟ ﻟﯿﮑﻦ ﻧﺒﯽ ﷺ ﺍﺱ ﭼﯿﺰ ﮐﻮ ﭘﮩﻠﮯ ﮨﯽ
    ﺩﻭﺁﺗﺸﮧ ﮐﺮ ﺩﯾﮯﮐﮧ ﻧﻔﻠﯽ ﺭﻭﺯﮮ ﻣﯿﮟ ” ﺩﺍﻭﺩﯼ ﺭﻭﺯﮮ
    ،،ﺑﮩﺘﺮ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﯾﻌﻨﯽ ﺍﯾﮏ ﺩﻥ ﭼﮭﻮﮌﮐﺮ ﺩﻭﺳﺮﮮ ﺩﻥ
    ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮭﻨﺎ ” ﮐﺎﻥ ﮮﺻﻮﻡ ﯾﻮﻣﺎ ﻭ ﯾﻔﻄﺮ ﯾﻮﻣﺎ ،، ‏( ﺻﺤﯿﺢ
    ﺑﺨﺎﺭﯼ :۹۷۰۱ ‏)
    ‏( ۶ ‏) ﺩﻣﺎﻏﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﺩﻭﺭﯼ
    ﺟﻮ ﻟﻮﮒ ﺟﻮﺍﻧﯽ ﻣﯿﮟ ﺗﺴﻠﺴﻞ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺭﻭﺯﮦ ﮐﺎ ﺍﮨﺘﻤﺎﻡ
    ﮐﺮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﯾﮧ ﺟﺐ ﻋﺎﻟﻢ ﭘﯿﺮﯼ ﻣﯿﮟ ﭘﮩﻨﭽﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﺗﻮ
    ﺩﻣﺎﻏﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﮯ ﺷﮑﺎﺭ ﮐﻢ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔ﺟﯿﺴﺎ ﮐﮧ
    ﺍﻣﺮﯾﮑﯽ ‏( Baltimon ‏) ﮐﮯ ‏( National institute of
    aging ‏) ﮐﮯ ﺳﺮﺑﺮﺍﮦ ﮈﺍﮐﭩﺮ ﻣﺎﺭﮎ ﻣﭩﯿﺴﻦ ﮐﮯ ﻣﻄﺎﺑﻖ
    ” ﺭﻭﺯﮮ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﺳﮯ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺩﻣﺎﻍ ﺍﻟﺮﺍﺋﻤﺰﺯ
    ‏(Alzhemiers ‏)ﭘﺎﺭﮐﻨﺲ ‏( parkinsons ‏) ﺍﺱ ﮐﮯ
    ﻋﻼﻭﮦ ﺩﯾﮕﺮﺩﻣﺎﻏﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﺭﮨﺘﺎ ﮨﮯ ،،ﻣﺰﯾﺪ
    ﺁﮔﮯ ﻟﮑﮭﺘﮯ ﮨﯿﮟ ” It is likely to be the better to
    go on intetmittent bouts of fasting ,in
    which you eat hardly anything at all ،،ﯾﻌﻨﯽ
    ﺩﻣﺎﻍ ﮐﻮ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﺍﺱ ﻣﯿﮟ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﻧﺴﺎﻥ
    ﻭﻗﺘﺎ ﻓﻮﻗﺘﺎ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮭﮯ ﺟﺲ ﮐﮯ ﺩﻭﺭﺍﻥ ﻭﮦ ﮐﭽﮫ ﻧﮧ
    ﮐﮭﺎﺋﮯ ﭘﺌﯿﮯ ۔ﻣﺰﯾﺪ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﻣﺰﮐﻮﺭﮦ ﻭﯾﺐ
    ﺳﺎﺋﭧ ﮐﯽ ﺯﯾﺎﺭﺕ ﮐﺮﯾﮟ ‏( www.guardian.co.uk)
    ( ۷ ‏) ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺗﺎﺯﮔﯽ
    ﻣﻮﺳﻢ ﮔﺮﻣﺎ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯﮮ ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﻮ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﯽ ﺷﺪﺕ
    ﺳﮯ ﺣﺎﺟﺖ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ ﺑﺴﺎﺍﻭﻗﺎﺕ ﺍﯾﺴﺎ ﮨﻮ ﺗﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ
    ﮔﺮﻣﯽ ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﺟﮭﻠﺲ ﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ۔ﻣﺸﮩﻮﺭ ﻋﺮﺑﯽ
    ﻧﯿﻮﺯﭼﯿﻨﻞ ﮐﻮ ﮈﺍﮐﭩﺮ ﺻﯿﻘﻞ ﺍﯾﮏ ﺍﻧﭩﺮﯾﻮ ﻣﯿﮟ ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ
    ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪﺑﺘﺎﺗﮯ ﮨﻮﺋﮯ ﮐﮩﺘﮯ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﺍﻓﻄﺎﺭﯼ ﻭ ﺳﺤﺮﯼ
    ﮐﮯ ﻭﻗﺖ ﭘﺎﻧﯽ ﮐﮯ ﮐﺜﺮﺕ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﺳﮯ ﺟﻠﺪ ﮐﯽ ﺗﺎﺯﮔﯽ
    ﻣﯿﮟ ﺍﺿﺎﻓﮧ ﮨﻮﺗﺎ ﮨﮯ ۔ﻣﺰﯾﺪ ﻣﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﮐﮯ ﻟﺌﮯ ﺍﻟﻌﺮﺑﯿﮧ
    ﻧﯿﭧ ﮐﯽ ﺳﺌﯿﺮ ﮐﺮﯾﮟ ۔
    ﻣﺬﮐﻮﺭﮦ ﺑﺎﺗﻮﮞ ﺳﮯ ﯾﮧ ﺑﺎﺕ ﺳﻤﺠﮫ ﻣﯿﮟ ﺁﺗﯽ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺑﺎﺭﮦ
    ﻣﮩﯿﻨﻮﮞ ﻣﯿﮟ ﺍﯾﮏ ﻣﮩﯿﻨﮧ ﮐﮯ ﺭﻭﺯﮮ ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﮐﯽ
    ﺻﻔﺎﺋﯽ ‏( overhauling ‏) ﮨﻮ ﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ۔ﺍﺱ ﮐﮯ ﻋﻼﻭﮦ
    ﺩﺍﻭﺩﯼ ﺭﻭﺯﮮ ﺑﮭﯽ ﺭﮐﮭﻨﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ ۔
    ﺍﺣﺘﯿﺎﻃﯽ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ
    ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺍﻟﻤﺒﺎﺭﮎ ﮐﮯ ﺭﻭﺯﮮ ﮐﮯ ﻣﺬﮐﻮﺭﮦ ﺑﺎﻻ ﻓﻮﺍﺋﺪ
    ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﭘﺮ ﺗﺒﮭﯽ ﻣﻤﮑﻦ ﮨﻮ ﺳﮑﮯ ﮔﺎ ﺟﺐ ﭼﻨﺪ
    ﺍﺣﺘﯿﺎﻃﯽ ﺗﺪﺍﺑﯿﺮ ﺍﭘﻨﺎﺋﯿﮟ ﮔﮯ ۔ﻭﮦ ﯾﮧ ﮨﯿﮟ ﮐﮧ ﻣﺎﮐﻮﻻﺕ ﻭ
    ﻣﺸﺮﻭﺑﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺍﻋﺘﺪﺍﻝ ﺑﺮﺗﺎ ﺟﺎﺋﮯ ۔ﺍﻓﻄﺎﺭﯼ ﻣﯿﮟ ﮐﮭﺠﻮﺭ
    ،ﭘﮭﻠﻮﮞ ﮐﯽ ﮐﻢ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﯾﺎ ﺷﮩﺪ ﻣﻠﮯ ﺩﻭﺩﮪ ﺍﻭﺭ ﻧﻤﺎ ﺯ
    ﭘﮍﮬﻨﮯ ﮐﮯ ﺑﻌﺪ ﻣﺰﯾﺪ ﮐﭽﮫ ﮐﮭﺎ ﻟﯿﺎ ﺟﺎﺋﮯ ﺗﻮ ﺍﺱ ﻃﺮﺡ
    ﺳﮯ ﺻﺤﺖ ﭨﮭﯿﮏ ﺭﮨﺘﯽ ﮨﮯ ﻟﯿﮑﻦ ﺍﻓﻄﺎﺭﯼ ﻭ ﺳﺤﺮﯼ
    ﻣﯿﮟ ﺯﯾﺎﺩﮦ ﻣﺮﻏﻦ ﻭ ﺗﻠﯽ ﮨﻮﺋﯽ ﺍﺷﯿﺎ ﮐﺎ ﺍﺳﺘﻌﻤﺎﻝ ﻧﮧ ﮐﯿﺎ
    ﺟﺎﺋﮯ ۔ﮐﯿﻮﮞ ﮐﮧ ﺍﺱ ﺳﮯ ﺟﮩﺎ ﮞ ﺭﻭﺣﺎﻧﯿﺖ ﺧﺘﻢ
    ﮨﻮﺟﺎﺗﯽ ﮨﮯ ﻭﮨﯿﮟ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﭘﺮ ﻣﻀﺮ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﻣﺮﺗﺐ
    ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔ﺍﻓﻄﺎﺭﯼ ﻭ ﺳﺤﺮﯼ ﮐﮯ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻣﯿﮟ ﺩﺳﺘﺮ
    ﺧﻮﺍﻥ ﭘﺮ ﺩﻧﯿﺎ ﺟﮩﺎﮞ ﮐﯽ ﭼﯿﺰﻭﮞ ﮐﻮ ﻻﻧﮯ ﺳﮯ ﭘﺮﮨﯿﺰ
    ﮐﺮﯾﮟ ۔ﺣﺎﻣﻠﮧ ﺧﻮﺍﺗﯿﻦ ﺭﻣﻀﺎﻥ ﺳﮯ ﻗﺒﻞ ﭼﯿﮏ ﺍﭖ
    ﮐﺮﺍﻟﯿﮟ ﮐﮧ ﮐﮩﯿﮟ ﺭﻭﺯﮮ ﻣﯿﮟ ﮐﻮﺋﯽ ﻧﻘﺼﺎﻥ ﺗﻮ ﻧﮩﯿﮟ
    ﮨﻮﮔﺎ ۔ﺳﻦ ﺭﺳﯿﺪﮦ ﻣﺮﺩ ﻭ ﻋﻮﺭﺕ ﺍﻭﺭ ﻋﺎﻡ ﺭﻭﺯﮮ ﺩﺍﺭ
    ﺑﮭﯽ ﺍﭘﻨﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ﮐﯽ ﻃﺒﯽ ﭼﺎﻧﭻ ﮐﺮﺍﻟﯿﮟ ﺗﺎﮐﮧ
    ﺍﻃﻤﯿﻨﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﻭ ﺳﮑﻮﻥ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺭﻭﺯﮦ ﺭﮐﮫ ﮐﺮ ﺍﺱ ﮐﮯ
    ﺗﻤﺎﻡ ﺗﺮ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻭ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺳﮯ ﻣﺴﺘﻔﯿﺾ ﮨﻮ
    ﺳﮑﯿﮟ ۔
    ﺑﺤﯿﺜﯿﺖ ﻣﺠﻤﻮﻋﯽ ﯾﮧ ﺑﺎﺕ ﮐﮭﻞ ﮐﺮ ﺳﺎﻣﻨﮯ ﺁﺋﯽ ﮐﮧ
    ﺭﻭﺯﮦ ﺭﻭﺣﺎﻧﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮐﮯ ﺳﺎﺗﮫ ﺳﺎﺗﮫ ﻣﺎﺩﯼ ﻭ ﻃﺒﯽ
    ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮐﺎ ﺣﺎﻣﻞ ﺑﮭﯽ ﮨﮯ ۔ﺍﺱ ﺳﮯ ﺟﻨﺴﯽ ﮨﯿﺠﺎﻥ ﻭ
    ﺧﻮﺍﮨﺸﺎﺕ ﺩﻭﺭ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﯿﮟ ۔ﻣﮩﻠﮏ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﮐﮯﻧﺴﺮ
    ،ﮐﻮﻟﺴﭩﺮﻭﻝ ،ﺍﯾﮉﺯ،ﺷﻮﮔﺮ ،ﺑﻠﮉﭘﺮﯾﺸﺮ ﺍﻭﺭ ﺧﻄﺮﻧﺎﮎ
    ﺩﻣﺎﻏﯽ ﺍﻣﺮﺍﺽ ﺳﮯ ﺍﻧﺴﺎﻥ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﮨﻮﺟﺎﺗﺎ ﮨﮯ ۔ﺍﺱ
    ﺳﮯ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﺗﻮﺍﻧﺎﺋﯽ ،ﺟﻠﺪ ﻣﯿﮟ ﺗﺎﺯﮔﯽ ،ﻋﻤﺮ ﻣﯿﮟ
    ﺍﺿﺎﻓﮧ ﺍﻭﺭ ﺩﻓﺎﻋﯽ ﺧﻠﯿﻮﮞ ﮐﯽ ﻣﻀﺒﻮﻃﯽ ﺟﯿﺴﮯ ﺍﮨﻢ
    ﻓﯿﮑﭩﺮﺱ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺟﺴﻢ ﻣﯿﮟ ﭘﯿﺪﺍ ﮨﻮﺗﮯ ﮨﯿﮟ ﺟﻮ ﺯﻧﺪﮔﯽ
    ﮐﻮ ﺍﯾﮏ ﻧﺌﯽ ﺭﺍﮦ ﺩﮐﮭﺎﺗﮯ ﮨﯿﮟ ۔
     
لوڈ کرتے ہوئے...

اس صفحے کو مشتہر کریں