السلام علیکم
جسم سے چربی کم کرنے پر یہ نسخہ غریب استعمال میں نہیں لا سکتا۔
میری طرف سے بھی ایک نسخہ نوٹ فرما لیں۔
صبح کو وقت جب نیند سے بیزار ہو کر اٹھتے ہیں تو چارپائی یا بیڈ سے نیچے اتریں اور زمین پر لیٹ کر اپنی دونوں پاؤں اسطرح چلائیں جیسے سائیکل چلاتے ہیں۔ تعداد پر کوئی زبردستی نہیں ابتداء میں شائد 10 سے 20 مرتبہ ہی ایسا ہو پائے گا پھر آہستہ آہستہ روزانہ تعداد بڑھتی جائے گی۔ ایسا کرنے سے جسم سے چربی خارج ہوتی رہے گی اور اس کا اندازہ بھی آپکو خود بخود ہو جائے گا کہ کیسے موٹاپا اور پیٹ بھی درست، کوئی پرہیز نہیں جو مرضی کھائیں اور لاگت بھی کوئی نہیں اور نہ ہی کسی نقصان کا خدشہ۔
والسلام