• الحمدللہ محدث فورم کو نئےسافٹ ویئر زین فورو 2.1.7 پر کامیابی سے منتقل کر لیا گیا ہے۔ شکایات و مسائل درج کروانے کے لئے یہاں کلک کریں۔
  • آئیے! مجلس التحقیق الاسلامی کے زیر اہتمام جاری عظیم الشان دعوتی واصلاحی ویب سائٹس کے ساتھ ماہانہ تعاون کریں اور انٹر نیٹ کے میدان میں اسلام کے عالمگیر پیغام کو عام کرنے میں محدث ٹیم کے دست وبازو بنیں ۔تفصیلات جاننے کے لئے یہاں کلک کریں۔

لیموں ادرک کی چائے کے صحت کے فوائد

solyhoss12

مبتدی
شمولیت
مارچ 16، 2023
پیغامات
4
ری ایکشن اسکور
0
پوائنٹ
3

اگر آپ صحت کے فوائد اور مضبوط ذائقہ کے ساتھ گرم، آرام دہ مشروب تلاش کر رہے ہیں، تو لیموں ادرک کی چائے آپ کے لیے ہو سکتی ہے۔ یہ جڑی بوٹیوں والی چائے پینے والوں میں پسندیدہ ہے - درحقیقت، لوگ ہزاروں سالوں سے نہیں تو سینکڑوں سالوں سے لیموں کی ادرک والی چائے پی رہے ہیں۔

ادرک الائچی اور ہلدی کے طور پر ایک ہی پودوں کے خاندان کا ایک رکن ہے. اس کی ابتدا چین اور ہندوستان میں ہوئی، جہاں اسے ایک ٹانک کے طور پر استعمال کیا جاتا تھا جس کے بارے میں خیال کیا جاتا تھا کہ اس میں شفا یابی کی صلاحیتیں ہیں۔ قرون وسطی کے زمانے میں، مصالحے کی تجارت ادرک کو یورپ لے جاتی تھی، جہاں اسے کینڈیوں میں بھی استعمال کیا جاتا تھا۔

اس کے بعد سے، ادرک کو متعدد شکلوں میں مصالحہ کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے، بشمول تازہ، خشک، اچار، کرسٹلائز، پاؤڈر، یا گراؤنڈ۔

لیموں دنیا بھر میں اپنے تیز، کھٹے ذائقے اور وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کا بہترین ذریعہ ہونے کی وجہ سے مشہور ہیں۔ لیموں کو ذائقے کے طور پر اور بہت سی چائے میں ایک اہم جزو کے طور پر استعمال کیا جاتا رہا ہے۔

ایک ساتھ، لیموں کا کھٹا ذائقہ اور ادرک کا کڑوا ذائقہ ایک کرکرا، تیز ذائقہ اور بہت سے صحت کے فوائد کے ساتھ ایک چائے میں مل جاتا ہے۔

صحت کے فوائد
لیموں ادرک کی چائے درج ذیل صحت کے فوائد پیش کرتی ہے۔

متلی سے نجات

لوگ قدیم زمانے سے معدے (پیٹ سے متعلق) کی شکایات کے علاج کے لیے ادرک کا استعمال کرتے آئے ہیں، اور اس کا استعمال متلی، قے اور بدہضمی کے لیے آرام دینے کے لیے کیا جاتا ہے۔ طبی مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک اپنی بہت سی شکلوں میں — لیموں ادرک کی چائے سمیت — متلی اور الٹی کا ایک مؤثر علاج ہے — یہاں تک کہ حمل اور کیمو تھراپی کے نتیجے میں۔

لیموں کی ادرک کی چائے بھی وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔ لیموں کو انسولین کے خلاف مزاحمت کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے، جس سے جسم میں جمع چربی کی مقدار کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ ادرک کو بھوک کو کم کرنے کے لیے دکھایا گیا ہے، جو لوگوں کو وزن کم کرنے میں مدد دے سکتی ہے۔

بہتر قوت مدافعت

لیموں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹس کا بھرپور ذریعہ ہے، جو دونوں میں قوت مدافعت بڑھانے کی خصوصیات ہیں۔ ادرک میں قوت مدافعت بڑھانے والی خصوصیات بھی ہوتی ہیں اور یہ کچھ بیکٹیریا سے بھی بچا سکتی ہے۔

کچھ کینسر سے تحفظ

خیال کیا جاتا ہے کہ ادرک کچھ کینسر کے خطرے کو کم کرتی ہے۔


قلبی اور جگر کی بیماری کا کم خطرہ

لیموں اور ادرک میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جن کے بارے میں خیال کیا جاتا ہے کہ وہ امراض قلب اور جگر کی بیماری سے وابستہ خطرات کو کم کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

درد سے نجات

لیموں کی ادرک کی چائے سوزش، گٹھیا اور یہاں تک کہ سر درد سے منسلک درد کو کم کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔ کچھ لوگ اچھی ورزش کے بعد پٹھوں کے درد کو دور کرنے یا ماہواری کے درد سے نجات کے لیے ایک کپ لیموں کی ادرک کی چائے پینے سے لطف اندوز ہوتے ہیں۔


غذائیت
لیموں اور ادرک عام طور پر وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹس، فائبر، وٹامن بی-6، میگنیشیم اور پوٹاشیم کے اچھے ذرائع ہیں۔ تاہم، اجزاء کو پانی کی کمی اور ابالنا ان غذائی اجزاء کو ختم کر دیتا ہے، جس کی وجہ سے آخری چائے میں صرف تھوڑی مقدار رہ جاتی ہے۔

ذریعہ: فوائد الزنجبيل مع الليمون
 
Top