چھلکے کھائیے صحت پائیے

[ابن قدامہ]

چھلکے کھائیے
صحت پائیے
سو آج سے کیلے کے چھلکے کوڑے دان کی نذر مت کیجئے _____!
کیلے کا چھلکا غزائیت سے پر ہے __ اس میں معدن پوٹاشیم بکثرت ہوتا ہے __ یہ معدن ہمار بلند فشار خون (بلڈ پریشر ) کم کرتا اور موڈ بہتر بناتا ہے __ اس میں حل پزیر ریشہ بھی خوب ملتا ہے __ یہ ریشہ ہم میں سیری کا احساس پیدا کرتا اور خوب کولیسٹرول ( ایل ڈی ایل ) سے نجات دلاتا ہے __
مزید ____!
یہ چھلکا غیر حل پذیر ریشہ بھی رکھتا ہے _ یہ ریشہ ہماری آنتوں کی صفائی کرکے ہمارا نظام ہضم ٹھیک کرتا ہے ____ کیلے کے چھلکے کی خصوصیات کے باعث بھارت سمیت کئی ایشائی ممالک میں یہ بطور سبزی پکایا جاتا ہے ___!
نیز اسکی یخنی (سوپ) بھی بنتی ہے ___!
لہزا آئندہ بے پروائی سے کیلے کا چھلکا مت پھینکیے ___!
بلکہ اسے کام میں لایے __ چھلکے کے نیچے واقع سفید حصہ بھی غزائیت رکھتا ہے __ ماہرین طب کے مطابق یہ سفید حصہ وٹامن سی اور رٹامن بی 6 کا حامل ہے ___!
مزید __ !
سفید حصے میں سائٹرولین ( Citrulline)نامی کیمیائی مادہ بھی ملتا ہے __ یہ ایک امائنو ایسڈ یا تیزاب ہے __ جو ہمارے بدن میں خون کی نالیوں کو صاف کرتا ہے ___!
یوں ان میں خون روانی سے دوڑتا اور ہمیں تندرست رکھتا ہے ____ !!!!!

 

[محمد نعیم یونس]

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ!
چھلکا کھا لینے کا ایک فائدہ یہ بھی ہے کہ لوگ پھسلیں گے نہیں۔۔۔ابتسامہ!

 

[ابن قدامہ]

السلام علیکم ورحمۃ اللہ وبرکاتہ!
چھلکا کھا لینے کا ایک فائدہ یہ بھی ہے کہ لوگ پھسلیں گے نہیں۔۔۔ابتسامہ!

و علیکم السلام ورحمۃ اللہ وبرکاتہ!