روزانہ 2چمچ السی ہے صحت کا خزانہ

[اویس تبسم]

السی ایک ایسا پودا ہے جو صحت کیلئے بہت فائدہ مند ہے ۔روزانہ السی کے 1-2 چمچ بیج کھانے سے کینسر، دل کی بیماریاں، ڈايبٹيج، جوڑوں کا درد، موٹاپا، جلد متعلق بیماری، پتھري، سردی، زکام، کھانسی، قبض،بواسیر اور ذہنی بیماریوں سے راحت ملتی ہے۔ غذاییت
السی کے بیجوں کو کسی بھی موسم میں کھا سکتے ہیں. ان میں وٹامن-بی، کیلشیم، مگنیشیم، پوٹاشیم، آئرن و ومیگا -3 جیسے خصوصیات بھرپور ہوتے ہیں. ومیگا -3 ہمارے جسم میں بنتا نہیں ہے، اسے ہمیں بیرونی ذرائع سے حاصل کرنا پڑتا ہے. اس لئے Vegetarian لوگوں کے لئے السی بہتر انتخاب ہے.

 

[abusadbaig]

14030 اٹیچمنٹ کو ملاحظہ فرمائیں
السی ایک ایسا پودا ہے

 

[اویس تبسم]

بیج کھانے سے پہلے انہیں 1گھنٹا کیلئے پانی میں بھگو دیں تانکہ وہ نرم ہو جائیں پھر آہستہ چبا چبا کر کھائیں۔

 

[abusadbaig]

اس کا کوئی اور بھی نام ہے

 

[اویس تبسم]

اس کی جو بھی خصوصيات بیان کی گئیں ہیں وہ سب اس کے بیج میں ہیں

 

[اویس تبسم]

اس کا کوئی اور بھی نام ہے

انگلش میں اسے flax seed کہتے ہیں