اخروٹ

[محمد شاہد]

ﻭﺍﺷﻨﮕﭩﻦ: ﺍﯾﮏ ﺣﺎﻟﯿﮧ ﺍﻣﺮﯾﮑﯽ ﺗﺤﻘﯿﻖ
ﻣﯿﮟ ﺍﺧﺮﻭﭦ ﮐﻮ ﺍﻧﺴﺎﻧﯽ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ
ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎ ﺩﮦ ﻓﺎ ﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﺧﺸﮏ ﻣﯿﻮﮦ
ﻗﺮﺍﺭ ﺩﯾﺎ ﮔﯿﺎ ﮨﮯ۔ ﺗﺤﻘﯿﻖ ﻣﯿﮟ ﺍﻧﮑﺸﺎﻑ ﮐﯿﺎ
ﮔﯿﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﻃﺒﯽ ﻓﻮﺍﺋﺪ ﮐﮯ ﻟﺤﺎﻅ ﺳﮯ
ﺍﺧﺮﻭﭦ ﺩﯾﮕﺮ ﺧﺸﮏ ﻣﯿﻮﮦ ﺟﺎﺕ ﮐﮯ
ﻣﻘﺎﺑﻠﮯ ﻣﯿﮟ ﭘﮩﻠﮯ ﻧﻤﺒﺮﭘﺮﮨﮯ ﮐﯿﻮﻧﮑﮧ ﺍﺱ
ﻣﯿﮟ ﺻﺤﺖ ﮐﮯ ﻟﯿﮯ ﻓﺎﺋﺪﮦ ﻣﻨﺪ ﺍﺟﺰﺍ ﮐﯽ
ﻣﻘﺪﺍﺭ ﺳﺐ ﺳﮯ ﺯﯾﺎ ﺩﮦ ﮨﻮﺗﯽ ﮨﮯ۔ ﻣﺎﮨﺮﯾﻦ
ﮐﺎ ﮐﮩﻨﺎ ﮨﮯ ﮐﮧ ﺍﺧﺮﻭﭦ ﻣﯿﮟ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺟﺰﺍ
ﺩﻝ ﮐﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ ، ﮨﺎﺋﯽ ﮐﻮ ﻟﯿﺴﭩﺮﻭﻝ ﺍﻭﺭ
ﺑﻠﻨﺪﻓﺸﺎﺭِ ﺧﻮﻥ ﺳﻤﯿﺖ ﮐﺌﯽ ﺑﯿﻤﺎﺭﯾﻮﮞ
ﺳﮯ ﻣﺤﻔﻮﻅ ﺭﮐﮭﻨﮯ ﻣﯿﮟ ﻣﺪﺩ ﺩﯾﺘﮯ ﮨﯿﮟ
ﻟﮩﺬﺍ ﺍﺳﮯ ﻣﻌﻤﻮﻝ ﮐﯽ ﻏﺬﺍ ﮐﺎ ﻻﺯﻣﯽ
ﺣﺼﮧ ﺑﻨﺎﻧﺎ ﭼﺎﮨﯿﮯ۔