انجیر کھائیں، موٹاپا بھگائیں :

[محمد عامر یونس]

انجیر کھائیں، موٹاپا بھگائیں :

​

​

انجیر کو جنت کا پھل بھی کہا جاتا ہے، یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لئے نعمت بیش بہا ہے، ماہرین طب کا کہنا ہے کہ روزانہ انجیر کھانے سے موٹاپے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

انجیر صحت بخش اور بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ موٹاپے سے تنگ افراد دن میں انجیر کے چار سے پانچ دانےکھائیں، جو جسم کو درکار کیلوریز کے لئے کافی ہیں۔

​

انجیر کے اندر پروٹین، معدنی اجزائ، شکر کیلشیم، فاسفورس پائے جاتے ہیں، دونوں انجیر یعنی خشک اور تر میں وٹامن اے اور سی کافی مقدار میں ہوتے ہیں۔ وٹامن بی اور ڈی قلیل مقدار میں ہوتے ہیں، ان اجزاء کے پیش نظر انجیر ایک مفید غذائی دوا کی حیثیت رکھتا ہے۔

اسکا استعمال ہڈیوں کو مضبوط بناتا ہے۔ اس میں فولاد‘ کیلشیم اور فاسفورس جیسے اجزاء شامل ہیں، ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک انجیر انسانی جسم کو درکار فولاد کی دو فیصد ضرورت کو پوری کرتا ہے۔

انجیر میں کچھ خاص قسم کی کیلوریز بھی پائی جاتی ہیں۔ لہذا وہ لوگ جو اپنا وزن گھٹانا چاہتے ہیں انجیر کا ضرور استعمال کریں،کیوں کہ ایک انجیر میں صرف 47 کیلوریز ہوتی ہیں۔

​

خون کے دباﺅ کا شکار افراد کے جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم کی سطح متناسب نہیں رہتی اور انجیر کا استعمال اس متناسب کو بحال کرنے میں نہایت مفید ثابت ہوا ہے، پوٹاشیم سے بھرپور انجیر بلڈپریشر کو کم کر سکتی ہے۔

انجیر میں شامل اینٹی آکسائیڈینٹ کسی بھی دیگر پھل کی نسبت زیادہ معیاری ہوتے ہیں اور یہ مرکبات ایسے مادوں کو خارج کر دیتے ہیں، جو خون کی نالیوں کو نشانہ بناتے ہیں۔ اس کے علاوہ یہ اینٹی آکسائیڈینٹ کینسر سے بچاﺅ کا بھی موجب ہیں

http://www.arynews.tv/ud/archives/88148

 

[یوسف ثانی]

• یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لئے نعمت بیش بہا ہے،

• ماہرین طب کا کہنا ہے کہ روزانہ انجیر کھانے سے موٹاپے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

کیا یہ کھلا تضاد نہیں ہے ۔ ابتسامہ

 

[عبدالقیوم]

یہ تضاد ہے

 

[محمد عامر یونس]

کیا یہ کھلا تضاد نہیں ہے ۔ ابتسامہ

یہ تضاد ہے

یہ بھی تو ہو سکتا ہے کہ دونوں طرف فائدہ دیتا ہو - دبلے اور موٹے دونوں کے لئے -


ویسے یہ مجھے بہت پسند ہے - اور آپ کو

 

[یوسف ثانی]

یہ بھی تو ہو سکتا ہے کہ دونوں طرف فائدہ دیتا ہو - دبلے اور موٹے دونوں کے لئے -


ویسے یہ مجھے بہت پسند ہے - اور آپ کو

1. ہوسکتا ہے کہ موٹے کو دبلا کرتا ہو اور دبلے کو موٹا ۔ ابتسامہ
2. مجھے بھی بہت پسند ہے۔ میں اکثر گھر میں لاکر رکھتا ہوں۔ اس کی بہت افادیت ہے۔ آپ کے اس قسم کے دھاگے بہت مفید ہوتے ہیں۔ میرے اس قسم کے اختلافی تبصروں کی پرواہ کئے بغیر آپ یہ سلسلہ جای رکھئے ۔ ان شاء اللہ مجھ سمیت بہتوں کو فائدہ ہوگا۔

 

[Aamir]

اسے تضاد کہہ سکتے ہے لیکن اسے سمجھنا ضروری ہے ،

انجیر کو جنت کا پھل بھی کہا جاتا ہے، یہ کمزور اور دبلے پتلے لوگوں کے لئے نعمت بیش بہا ہے، ماہرین طب کا کہنا ہے کہ روزانہ انجیر کھانے سے موٹاپے پر قابو پایا جا سکتا ہے۔

انجیر صحت بخش اور بے پناہ فوائد کا حامل پھل ہے، ماہرین کا کہنا ہے کہ موٹاپے سے تنگ افراد دن میں انجیر کے چار سے پانچ دانےکھائیں، جو جسم کو درکار کیلوریز کے لئے کافی ہیں۔

عامر بھائی کی اگر ان دونوں باتوں پر غور کیا جائے تو پتا چلتا ہے کہ چند انجیر کھانے سے ہی جسم میں ضروری کیلوریز حاصل ہو جاتی ہے، اگر کوئی موٹا شخص انجیر کے چند دانے کھاتا ہے تو اسے دماغی طور پر یہ محسوس ہوگا کہ اسکا پیٹ بھر چکا ہے (انجیر میں موجود زیادہ کیلوریز کی وجہ سے)، جبکہ اگر کوئی پتلا دبلا شخص اسکا استعمال کرے تو اس میں موجود زیادہ کیلوریز کی وجہ سے اسکا وزن بڑھنا لازمی ہے، اصل بات تو بس کیلوریز کی ہے کہ اسے موٹا اور پتلا شخص کس طرح استعمال کرتا ہے،

 

[عبدالقیوم]

انجیر ہم کو بھی بہت پسند ہےمگر کیا کریں تھوڑی مہنگی ہے

 

[محمد عامر یونس]

انجیر ہم کو بھی بہت پسند ہےمگر کیا کریں تھوڑی مہنگی ہے

کراچی میں امیتاز سپر مارکیٹ میں 900 روپے کلو ہے

 

[خضر حیات]

@طلحہ خان !
ایک کلومیٹر دوڑ کر اس دھاگے میں بھی تشریف لائیں ۔ ابتسامہ ۔